Incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es un problema que muchas mujeres tienen, pero muchas de ellas no lo dicen,y lo que es peor es que incluso llegan a considerarlo normal.

Es sorprendente que cuando les pregunto si tienen incontinencia a las mujeres que acuden a mi consulta por otros motivos,me sorprende la de mujeres que me dicen: «incontinencia no, pero a veces algún escape cuando realizo algún esfuerzo (toser,estornudar…)» o «en alguna ocasión no llego al baño». Es decir, a veces os cuesta identificar qué es incontinencia urinaria, debemos saber que cualquier escape de orina  es suficiente y ya debemos consultar: aunque sea sólo al realizar esfuerzos, o sólo no llegar al baño en alguna ocasión…

Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria pero ante cualquier síntoma debes consultar con tu médico o matrona, te valorarán y te explicarán técnicas sencillas para mejorar tu suelo pélvico, hay casos en los que ya se requiere la ayuda de un especialista en suelo pélvico, en ese caso se os derivará a un especialista.

El suelo pélvico es la musculatura que nos cierra la pelvis en su parte inferior, y nos sujeta: útero,vagina,recto,vejiga…cuando esta musculatura se debilita nos puede crear problemas de  prolapsos, incontinencias, relaciones sexuales no satisfactorias…

Los ejercicios más recomendamos para fortalecer esta musculatura son los ejercicios de kegel, cualquier mujer los puede realizar para mejorar el tono de esta zona muscular, para prevenir incontinencias o mejorar la incontinencia.

Un saludito