Prolapsos de suelo pélvico

Existen diferentes signos y síntomas que pueden presentarse cuando el suelo pélvico de la mujer está débil, uno de ellos son los prolapsos (se suele sentir sensación de peso en la vagina y en algunas ocasiones sale alguna estructura al exterior a través de la vagina),pero también puede producirse incontinencia urinaria,relaciones sexuales no satisfactorias…etc…

El suelo pélvico es una malla muscular que nos sujeta las vísceras dentro de la pelvis ( nos sujeta el intestino, vejiga,útero…)pero estos músculos a lo largo de nuestra vida se van debilitando, sobretodo si no los fortalecemos. Existen algunos momentos de la vida más vulnerables para el suelo pélvico, uno de ellos es el embarazo (por el peso que soporta el suelo pélvico) y otro el parto (porque se pueden desgarrar fibras musculares); pero también hay actividades que pueden dañar esta zona (como los ejercicios de impacto: correr,saltar,bici de montaña…y realizar abdominales convencionales)y hay otros factores que influyen como la obesidad,coger excesivo peso…

Todas las mujeres debemos conocer los ejercicios de kegel para fortalecer el suelo pélvico, debemos realizarlos en cualquier etapa de la vida, independientemente de la edad que tengamos y si tenemos o no hijos.

Os dejo una noticia reciente sobre los prolapsos de suelo pélvico, en esta noticia se centran en la intervención quirúrgica para corregir el problema…pero yo insisto en que «lo mejor es prevenirlo» y fortalecer nuestro suelo pélvico a diario!!!

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