Más evidencia sobre los beneficios que aporta el ejercicio durante el embarazo

Os dejo más evidencia científica sobre los beneficios que aporta realizar ejercicio moderado durante el embarazo.

El aumento excesivo de peso durante el embarazo incrementa el riesgo de padecer enfermedades asociadas al sobrepeso. Además, el riesgo de tener un bebé con macrosomía puede reducirse hasta en un 86%, según un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings.

Como bien sabéis y yo siempre os insisto en ello…la alimentación equilibrada y sana, junto con la vida activa y ejercicio regular son unos pilares básicos de un estilo de vida saludable.

Antes de realizar ejercicio consulta con tu médico y/o matrona para que te orientemos sobre qué ejercicio se recomienda en tu caso particular:las recomendaciones dependerán de tu estado general,de la actividad física que realizases anteriormente…

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