Natación durante el embarazo

Buenas tardes Jessica,

Si el embarazo cursa con normalidad, la natación es uno de los ejercicios más recomendables durante el embarazo, aunque hay que tener algunas precauciones durante su realización:

podéis apuntaros a clases específicas de gimnasia en el agua para embarazadas  o podéis nadar de forma libre y relajada (no competición).

Es conveniente que elijáis piscinas que cumplan normas higiénicas adecuadas y que acudáis en horarios en los que no haya demasiada gente (para evitar que os puedan golpear).

No existe ningún estilo de natación desaconsejado, pero si mientras practicáis algun estilo (braza, espalda…) sentis molestias: tirones, dolor…debéis evitar ese estilo.

Tras el baño debáis tener la precaución de ducharos, secaros correctamente y poneros ropa interior seca lo antes posible para prevenir infecciones.

Si tenéis infecciones de orina o vaginales, debéis posponer el baño en piscinas hasta que os hayáis recuperado completamente de dicha infección.

Espero haberte ayudado con tu duda, un saludito!