Ejercicios posparto
Buenas tardes Marta, Es importante que en el posparto los primeros ejercicios que comiences a realizar sean ejercicios de suelo pélvico. El suelo pélvico está formado por varios grupos musculares que nos cierran la pelvis por su parte inferior, y nos sirven de sostén de algunos órganos como son la vagina,útero,recto y vejiga. […]
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¿Cuáles son los mejores momentos durante el embarazo?
Enlace a un video de un encuentro con embarazadas y recientes mamás,con la participación de Elia Matrona
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Falsos mitos sobre la lactancia materna
A continuación voy a enumerar algunos FALSOS MITOS que actualmente,en algunos casos siguen suponiendo un obstáculo para la lactancia: 1. No tengo leche. (Este hecho se da solamente en situaciones excepcionales, sería necesaria una valoración exhaustiva y un diagnóstico profesional). 2. Mi pecho es pequeño, no puedo dar de mamar. (La glándula […]
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Ejercicio durante el embarazo
Duda de Luisa sobre «Realizar ejercicio durante el embarazo»
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¿Cuál es el mejor consejo durante el embarazo?
Video de un encuentro reciente, en el que yo participo como matrona junto a recientes y futuras mamás
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Aceite para el masaje de periné
Duda de Marta sobre qué aceite utilizar para el masaje de periné
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Postura del bebé para dormir
Actualmente se ha demostrado que la única postura que previene de forma eficaz la muerte súbita del recién nacido es «dormir boca arriba», por lo tanto es en la postura de deben dormir todos los bebés. Es importante que no se le acueste inmediatamente tras la toma,se le debe dejar unos minutos incorporado […]
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Náuseas y vómitos en el embarazo
Las náuseas son frecuentes durante el embarazo y principalmente durante el primer trimestre de éste. Estas náuseas son debidas a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer embarazada y principalmente a la acción de una hormona concreta : la gonadotropina coriónica (cuyos niveles están elevados en el primer trimestre). […]
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Viajar durante el embarazo
Los viajes durante el embarazo no están contraindicados, aunque es cierto que hay que tener ciertas precauciones. No se recomiendan viajes a zonas con enfermedades endémicas dónde se pueda contraer alguna enfermedad infecciosa. Si se conduce durante el primer trimestre se debe ser consciente de que algunas mujeres debido a los cambios hormonales […]
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Guía para madres y padres «Iniciativa parto normal»
Os animo a leer una «Guía para madres y padres» sobre el parto normal. Pincha aquí para leer una guía del Ministerio de Sanidad.
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